La thérapie magnétique, le blog de Monique Vial

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Bonne année et bonnes résolutions

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Posté le 1 janvier 2014 à 14:23

Comme chaque année, 2014 aura son lot de bonnes et de moins bonnes nouvelles mais quoi qu’il soit je vous souhaite à toutes et tous une belle et heureuse année.

Et si les fêtes de fin d’année sont l’occasion de bons repas en famille ou entre amis, notre organisme a bien souvent du mal à se remettre de ces agapes rapprochées. Voici un petit programme simple et efficace pour chouchouter notre organisme et se sentir bien.

Premier conseil : l’hydratation, boire sans modération de l’eau, si possible magnétisée, plus drainante, elle permet l’élimination en profondeur des toxines et déchets, votre foie et tout votre système digestif apprécieront. Une cure de patchs détox en complément et vous voilà frais comme un gardon !

Deuxième conseil : retrouver un bon équilibre acido-basique, pour cela éviter les aliments acidifiants comme les viandes, charcuteries et … l’alcool. Privilégiez les légumes verts comme le chou, le brocoli, les épinards, les bananes, les pommes si elles sont mûres, les amandes,  etc.

Exemple de repas alcalinisant : un dos de cabillaud simplement grillé, accompagné de quelques bouquets de brocoli. Simple, bon et diététique.

Dernier conseil pour être en pleine forme toute l’année : accorder plus d’importance au sommeil qui est crucial pour nous assurer une bonne santé cérébrale et physique.  Une récente étude canadienne vient de démontrer que le manque de sommeil peut même endommager le cerveau.

Alors nouvelle année, nouvelles bonnes résolutions et que 2014 voit la réalisation de tous vos vœux !

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